با وجود برداشتهای اولیه، استخوانها بافتهای زنده و فعالی هستند که دائماً در حال بازسازی هستند. استخوان ها عملکردهای زیادی دارند.
آنها بدن را از نظر ساختاری حمایت کرده، از اندام‌های حیاتی ما محافظت می‌کنند و به ما اجازه حرکت می‌دهند. همچنین، آنها محیطی را برای مغز استخوان فراهم می‌کنند، جایی که سلول‌های خونی در آن ایجاد شده و به عنوان یک محل ذخیره مواد معدنی، به ویژه کلسیم عمل می‌کنند.
استخوانها عمدتاً از پروتئین کلاژن ساخته شده‌اند که یک چارچوب نرم را تشکیل می‌دهد. فسفات کلسیم معدنی این چارچوب را سخت کرده و به آن قدرت می‌بخشد. بیش از 99 درصد کلسیم بدن ما در استخوانها و دندان‌های ما نگهداری می‌شود.
کپسول سوپراکل نیچرز اونلی، محصولی فرموله شده برای سلامت استخوانها و درمان و پیشگیری از پوکی استخوان است. این محصول برای استفاده در بزرگسالان و افراد در سنین رشد بسیار مناسب است. همچنین، می‌تواند در زنان باردار و پس از سنین یائسگی نیز استفاده شود.
کپسول سوپراکل نیچرز اونلی، حاوی کلسیم سیترات است. این مکمل بر خلاف سایر انواع کلسیم، گاز و اسید تولید نمی‌کند و برای دستگاه گوارش آزار دهنده نیست.
این کپسول همچنین با ویتامین D3 غنی شده است که در جذب کلسیم در بدن نقش مهمی دارد. با کمک کپسول سوپراکل نیچرز اونلی، استخوان‌هایی سالم، قوی و مستحکم خواهید داشت.
فواید کپسول سوپراکل نیچرز اونلی
- تامین کلسیم مورد نیاز در زنان باردار و شیرده
- افزایش تراکم استخوان
- افزایش جذب و کاهش دفع کلسیم از بدن
- پیشگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی
- درمان کمکی برای پوکی استخوان
- مفید برای بزرگسالان و کودکان در حال رشد
نحوه مصرف
- روزانه 2 کپسول، همراه با غذا یا یک ونیم ساعت بعد از غذا مصرف شود.
هشدار مصرف
- از مصرف این دارو همزمان با غذاهای دارای مقادیر فراوان اگزالیک اسیدمانند اسفناج و ریواس، فیتیک اسید مانند سبوس، غلات و حبوبات و غذاهای دارای فسفر مانند شیر یا فرآورده‌های لبنی خودداری نمایید. زیرا در جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌شود.
- کلسیم با جذب آنتی بیوتیک‌های کینولونی، مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، نورفلوکساسین، اوفلوکساسین و تتراسایکلین تداخل دارد.
- آمیلوراید ممکن است باعث کاهش مقادیر کلسیم در ادرار و در نتیجه افزایش غلظت خونی گردد.
- مصرف کلسیم سیترات با آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، باعث افزایش جذب آلومینیوم به داخل خون می‌شود.
- مصرف کلسیم با بتابلاکرها مانند آتنولول ممکن است باعث تغییر در غلظت خونی کلسیم یا داروی بتابلاکر گردد.
- کلسیم ممکن است در جذب آلندرونیت که در درمان استئوپورز به کار می‌رود اختلال ایجاد نماید.
- مصرف هم زمان کلسیم با جنتامایسین باعث افزایش خطر سمیت کلیوی با این دارو می‌گردد.
- افراد مبتلا به میاستنی گراویس باید از مصرف مکمل های حاوی کلسیم اجتناب نمایند.
- مصرف مقادیر بالای کلسیم ممکن است باعث افزایش خطر سمیت با دیگوکسین شود.
- مصرف مکمل‌های حاوی کلسیم در افراد دارای سنگ‌های کلیوی مجاز نیست.
- مدرهای تیازیدی مانند هیدروکلرتیازید باعث افزایش غلظت کلسیم در خون می‌شود.
- قبل از مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی با پزشک معالج مشورت گردد.
- در افراد با فقدان اسید کلریدریک در ترشحات معده، همراه با غذا مصرف گردد.
- لوپ دیورتیک‌ها مانند فوروزماید و بومتانید باعث کاهش غلظت کلسیم در خون می‌شوند.
- مصرف فرآورده های حاوی کلسیم در سمیت با ویتامین D، سارکوئیدوزیس، بیماری‌های بدخیم استخوان، میلوم، متاستاز استخوان، وجود مقادیر بیش از حد کلسیم در ادرار و سنگ‌های کلیوی، نارسایی کلیوی و مصرف بیش از حد ویتامین D توصیه نمی‌شود.
- مصرف هم زمان با مشتقات اسیدهای صفراوی مانند کلسترامین، کلستیپول و کولسولام که در درمان کلسترول بالا به کار می‌روند، در جذب کلسیم اختلال ایجاد نموده و باعث کاهش کلسیم در ادرار می‌گردند. در صورت مصرف این داروها باید از مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کرد.
- از جویدن قرص و مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری نمایید.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و با دمای زیر 30 درجه سانتی‌گراد و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
3 راه برای ساختن استخوان های قوی
بیشتر ما اهمیت چندانی برای استخوان‌های خود قائل نیستیم و تا وقتی که دچار درد یا شکستگی نشویم، متوجه حضور آنها نخواهیم شد. این در حالی است که پس از آسیب دیدگی، بهبود استخوانها حتی برای کودکان نیز زمان می‌برد.
داشتن استخوان‌های قوی در دوران کودکی پایه‌ای برای سلامت آنها در طول زندگی است. ما تقریباً تمام تراکم استخوان خود را در دوران کودکی و نوجوانی ایجاد می‌کنیم. بیشتر فرآیند استخوان سازی در حدود 20 سالگی به پایان رسیده است. در بزرگسالی نیز، ما هنوز استخوان قدیمی را با استخوان جدید جایگزین می‌کنیم، اما این فرآیند کندتر خواهد بود.
به عنوان والدین، با سه راه کلیدی زیر، می‌توانید به فرزندان خود، در داشتن استخوان‌های قوی کمک کنید.
1. به بچه ها غذاهای حاوی کلسیم بالا بدهید
کلسیم یک ماده معدنی است که برای ساختن استخوان‌های سالم لازم است. این ماده، در محصولات لبنی، لوبیا، برخی آجیل‌ها و دانه‌ها و سبزیجات سبز برگ یافت می‌شود. همچنین اغلب این ماده، به غذاهایی مانند آب پرتقال یا غلات اضافه می‌شود.
اگر کودک شما لبنیات می‌خورد، پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند به شما بگوید که بر اساس سن، مصرف چه میزان برای فرزند شما لازم است. بچه‌های کوچکتر ممکن است روزانه به 2 تا 3 وعده لبنیات کم چرب نیاز داشته باشند، در حالی که کودکان بزرگتر به 4 وعده نیاز خواهند داشت.
به دنبال جایگزینی غذاهای معمولی با نسخه های دارای کلسیم بالا باشید. به طور مثال، به جای کره بادام زمینی از کره بادام درختی و به جای آبمیوه معمولی از آب پرتقال غنی شده استفاده کنید.
2. به کودکان یک مکمل ویتامین D بدهید
ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می‌کند. اما بیشتر بچه ها غذاهای حاوی این ویتامین را نمی‌خورند. پزشکان به همه کودکان توصیه می‌کنند در صورت عدم دریافت کافی از رژیم غذایی، مکمل ویتامین D مصرف کنند. حتی نوزادان باید ویتامین D مصرف کنند مگر اینکه حداقل 29 گرم شیر خشک در روز بنوشند.
بنابراین از پزشک یا متخصص تغذیه خود بپرسید که فرزند شما به چه مقدار ویتامین D نیاز دارد و بهترین راه برای دریافت آن چیست.
3. کودکان را به ورزش تشویق کنید
ماهیچه‌های ما هرچه بیشتر از آنها استفاده کنیم قوی تر می‌شوند. همین امر در مورد استخوانها نیز صادق است. فعالیتهای تحمل وزن مانند پیاده روی، دویدن، پریدن و بالا رفتن به ویژه برای استخوان سازی مناسب است. آنها از نیروی عضلات و جاذبه ما برای فشار بر استخوانها استفاده می‌کنند. فشار باعث می‌شود بدن استخوان قوی تری بسازد.
ترکیبات کپسول سوپراکل نیچرز اونلی
| مقدار | ترکیبات موثر |
| 1000 mg | سیترات کلسیم |
| 200 IU | ویتامین د3 |
| 100 mg | منیزیم هیدروکساید |
| 5 mg | سولفات روی مونوهیدرات |
